Le concept

20MN D’ELECTROSTIMULATION SPORTIVE AQ8 C ‘EST :

  • 3 A 4H DE SPORT
  • 2000 à 3000Kcl
  • 350 MUSCLES TRAVAILLES SIMULTANEMENT
  • 3 PERSONNES MAXIMUM PAR SEANCE
    AVEC REGLAGES INDIVIDUELS
  • ENTRAINEMENT INTERIEUR OU EXTERIEUR (5km de portée)

L ‘ELECTROSTIMULATION SPORTIVE EN CHIFFRES

  • 9 : nombre de groupes musculaires engagés simultanément
  • 350 : nombre de muscles activés en même temps
  • 150 contractions grâce à l’impulsion électriques (fibre rapides et intermédiaires)
  • 150 contractions volontaires (fibres lentes)
  • 10mn de contractions grâce à l’impulsion électrique pour chaque groupe musculaire
  • 12,5mn de contractions volontaires
  • 4 à 6s : durée de l’impulsion
  • 3 à 4s : temps de pause
  • 90 à 100% des fibres réquisitionnées

350 muscles réquisitionnés à 100%, 150 fois pendant 4s : Une séance sportive d’au moins 4h serait utile pour atteindre ce résultat en travaillant chaque groupe musculaire séries après séries ! Et d’un point de vue physiologique, pour qu’un entraînement musculaire classique reste efficace, il est préférable de le limiter à 1 heure maximum en moyenne/jour, alors faites le calcul !…

Ajoutez votre titre ici

Electrostimulation Sportive Entraînement Traditionnel
Durée d’une séance 20min 60min
Résultats visibles 5 à 8 séances 15 à 20 séances
Fréquence d’entraînement/semaine 2 à 3 4 à 5 séances
Temps nécessaire pour atteindre le seuil d’anaérobie * 6 à 10 min 30 min
Stimulation musculaire intensive 90 à 100% des fibres musculaires 50 à 70% des fibres musculaires

* Temps à partir duquel on brûle des graisses

D’après différentes études menées sur l’Electrostimulation, suivre un entraînement fractionné de haute intensité (High Intensity Interval Training ou HIIT) accompagné d’une électrostimulation intégrale entraîne une consommation calorique jusqu’à 30% plus élevée que lors d’un exercice aérobie classique.