350 muscles réquisitionnés à 100%, 150 fois pendant 4s : Une séance sportive d’au moins 4h serait utile pour atteindre ce résultat en travaillant chaque groupe musculaire séries après séries ! Et d’un point de vue physiologique, pour qu’un entraînement musculaire classique reste efficace, il est préférable de le limiter à 1 heure maximum en moyenne/jour, alors faites le calcul !…