Récupération

La phase de récupération clos la séance. C’est la dernière partie du programme qui utilise les fréquences les plus basses (1, 2 et 3 Hz). Ces fréquences ont pour action de réduire la tension musculaire. Il s’agit donc d’un effet décontractant ou relaxant qui est tout à fait bénéfique pour retrouver plus rapidement de bonnes sensations musculaires après l’effort.