Par sa pratique, un adepte peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être, c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse.

Originaire du Mode de vie de la Civilisation indienne, le YOGA est la recherche d’harmonie en soi-même, mais également avec ce qui nous entoure : notre environnement immédiat, la nature, l’univers ou quelque chose de plus Absolu.

LA PRATIQUE DE BASE est la Posture (ASANAS) et la Respiration. Elle commence avec l’aspect le plus extérieur de la personnalité : le corps physique. En occident, le yoga est associé à la Gym douce.

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Le Pilates se base sur un concept phare : les abdominaux, aussi appelé « powerhouse », pour parler des muscles profonds qui stabilisent le tronc (muscles posturaux). … Joseph Pilates à l’origine du concept (dans la première moitié du XXe siècle), avait la croyance qu’un centre tonifié amenait une colonne vertébrale en bonne santé.

La méthode Pilates est une méthode de développement par le mouvement.

Le Pilates est associé à la Gym douce.

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